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虐起来!腹肌烧起来!

2015年12月18日 13:06:19


 现代人把“腹肌”作为了一种锻炼的时尚,把“炫腹”当作一种朋友圈晒自己的潮流。不论男人女人,清晰的腹肌是所有人证明自己的身体象征。"有腹肌"与"身材好"几乎可以画上等号。那么,究竟该如何“变”出你的腹肌呢?

快速的练出6块腹肌,而且简单易学特别适合健身新手,每个动作15-25次,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。男人就该对自己狠一点,虐起来!







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